Để mang được sức khỏe và đời sống rẻ nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ đem đến ích lợi tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh.
cầu nguyện được xem là giải pháp điều trị thay thế phổ thông nhất ở xã hội Mỹ hiện tại. với hơn 85% các người phải đương đầu có bệnh nặng đã nguyện cầu, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn đa dạng so sử dụng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và ngừng thi côngĐây là chứng cớ cho thấy việc nguyện cầu đem lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nhắc là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn thuần là ngồi trong im lặng và yên ổn tĩnh tâm – những tác động nghe đâu là tương tự. phổ thông cách thức ý thức loại này đã với khả http://minhbao.net/ năng giúp làm giảm bớt chừng độ găng tay (stress) – vốn là 1 trong những yếu tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là công cụ mạnh mẽ giúp người ta với chiếc nhìn hăng hái, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng rộng rãi chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người tiên phong trong ngành y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào các lúc như vậy, sự bàn thảo chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và khá thở của chúng ta phát triển thành bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đồng hành với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ yên ổn tĩnh và yên tâm. Điều này có ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, với hơn một nửa những người tới thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện nay với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi căng thẳng và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng khiến giảm hoạt động trong não, khiến cho tăng chừng độ dopamine – vốn gắn liền sở hữu hiện trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn 1 đội ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chẳng hạn như "Thiên Chúa là thấp. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những hàng ngũ khác tiêu dùng một câu không sở hữu ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau rẻ hơn so sở hữu lực lượng còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ những người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn tới 40% so mang những người không một thực hiện nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân phẫu thuật tim mang niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so mang các người ít liên hệ tới tôn giáo. 1 số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) nhiều bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng thắc mắc đặt ra là: nguyện cầu tác động lên sức khỏe chuẩn y cơ chế nào? những nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành tâm linh hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào nhanh chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần với thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện sở hữu thể tác động đến những chức năng của cơ thể ở cấp cơ bản và quan trọng nhất.
tất nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì không thể đề cập là cầu nguyện có thể thay thế cho những giải pháp điều trị y tế đương đại, nhất là khi đang trong tình trạng thúc bách (vả lại chậm tiến độ cũng ko phải mục đích nguyên thủy hay xuất hành điểm của cầu nguyện). Cũng sở hữu một số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên từ phía những "nhà khoa học hiện đại", nhưng tuy vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, những Báo cáo đã Thống kê được về lợi ích sức khỏe và đời sống lúc người ta thực lòng cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét